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比起美容院里的静态按摩减肥效果要好得多

  马术练就“丰乳翘臀”的女人,听起来有点恶俗,但是这绝对不是对马术的亵渎。

  骑马可以使女人的身姿更加窈窕,这是被公认的。从姿态来讲,可以解决女性驼背含胸问题,养成抬头挺胸的好习惯。在运动中,为了保持上半身凝聚力很强的整体感,胸部也在用力。马背上的女人胸前风光都是很迷人的,看看明星温岚用马术塑形的成效就心悦诚服了。同样,臀部也会变得更结实,肌肉更紧凑。在身体抬起又放下的过程中,可以仔细体味一下力量都用在哪些部位了,臀部与大腿用力几乎是同步的。

  想自如地驾驭马,腰、胯、腿是时刻用力的重点,越是比平常状态夸张地收腹、提臀、挺胸,你就会越容易与马合为一体。平时极难得到锻炼的大腿内外侧肌肉、膝盖和小腿肌肉,也会被你清晰地感觉到运动和抻拉,连续地接受马术训练,必然会极有针对性地改善臀、腿姿态,打造丰满翘臀和细直美腿。

  骑马带来的全身振动,比起美容院里的静态按摩减肥效果要好得多,据一份资料显示,骑马10分钟相当于按摩1万次,是所有运动项目中对身体最有益处的有氧运动,极有助减肥瘦身,某台湾知名的女艺人曾公开承认她的丰胸减肥手段便是骑马!平日里最难得到针对性和有效性减肥的腰部,在骑马运动中可以得到明显地改观,骑马减肥是最有效减塑腰身的方式。

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